Familienwochenende Bewegung, Entspannung Ernährung in Harmonie

vom 02. bis 04. Juli 2010
im „Haus am See“
in Dobbrikow

Was erwartet Sie?
 Erleben Sie mit Ihrem Kind / Ihren Kindern ein harmonisches Wochenende im
Schullandheim „Haus am See“
 Lassen Sie sich von gemeinsamen Bewegungs- und Entspannungs-spielen begeistern
 Entdecken Sie gemeinsam Spaß und Freude an einer gesunden und harmonischen Lebensweise
 Ergänzen Sie Ihr Wissen über gesunde Ernährung und lassen Sie sich von gesunder Kost verwöhnen.
 Überzeugen Sie sich, wie wichtig Spiel und Bewegung für eine gesunde kindliche Entwicklung und für Ihr eigenes Wohlbefinden sein kann
 Üben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind / Ihren Kindern einfache Entspannungstechniken, die Sie zu Hause praktisch anwenden können
 Kommen Sie ins Gespräch mit Gleich-gesinnten und genießen Sie die Zeit


Die Teilnehmergebühr beträgt:
für AOK-Versicherte:
10 € / Person
für nicht AOK-Versicherte:
70 € / Person*

Anmeldung und Information
Landkreis Teltow-Fläming
Volkshochschule
Am Nuthefließ 2
14943 Luckenwalde
Tel.: 03371 608-3143
Fax: 03371 608 9071
E-Mail: kvhs@teltow-flaeming.de
online: vhs.teltow-flaeming.de

Im Sommer nach Teterow

Wir haben in den Sommerferien eine Gruppenreise für Berliner Familien geplant. Zeit: 30.7. - 9.8.2010

Das kleine gemütliche Städchen liegt in der hügeligen und waldreichen Mecklemburgischen Schweiz.

Das Umfeld des Teterower Sees lädt zu naturkundlichen Beobachtungen und Entspannung ein.

Preise sind inklusive Fahrt/ Unterkunft/ Verpflegung/ Reisebegleitung/ Kinderbetreuung sowie ein Kulturangebot:

281, 00 € ab 6 Jahre
160,50 € für 3 - 5 Jährige
40,00 € für 0 - 2 Jährige
Für Familien mit geringem Einkommen besteht die Möglichkeit einen Reisekostenzuschuss zu erhalten.

Nähere Information und Anmeldung:
Deutscher Familienverband Telefon: 030- 453001-0

Familienerlebnistag in der Natur am Sonntag 6. Juni 2010, 14.00 - 17.00 Uhr

Auf dem 6000 m" großen Gelände der Freizeitstätte am Aalemannufer wollen wir gemeinsam in natürlicher Umgebung und bei jedem Wetter den Alltag hinter uns lassen und auch Stress abbauen. Wir lernen nette Leute kennen und nehmen viele Anregungen mit nach Hause.

Freizeitstätte Aalemannufer
Niederneuendorfer Allee 30, 13587 Berlin
(Bus 136 Siedlung Hakenfelde)
Kosten: Erwachsene 5,00 €, Kinder frei
Anmeldung: Deutscher Familienverband 030-453001-0

Wellnesstag für Frauen 20. März 2010

Ein neues Rezept:
Apfel-Schafskäsesalat

Progressive Muskelentspannung (80 % Rückerstattung durch Krankenkassen möglich)

Neuer Kurs ab 10. November bis 19.01.2010

8 Termine á 90 Min.
Wann: dienstags, 10.11.09 - 19.01.10
Zeit: 19.00 bis 20.30 Uhr

Ort: Gesundheitsstudio Karin Höfer
(Eingang hinter der Apotheke)
Freimuthstr. 40 a, 14612 Falkensee

Kosten: 96,00 € (inkl. Teilnehmerunterlagen)

Anmeldung: 030- 37302233 oder 0179 90 888 16
info@ganzheitskonzept.de

Orientalischer Tanzworkshop für Frauen ohne Vorkenntnisse

Leitung: Petra Kucera, Elvira Müllers

Der Bauchtanz wurzelt tief in alten Traditionen. Dieser Workshop möchte zum tieferen Verständnis des Tanzes beitragen. Er soll Sie inspirieren und Ihnen die Möglichkeit bieten, ihren Körper besser kennen zu lernen. Das Wochenende soll aber auch als Brücke zu einem Verständnis und zu mehr Achtung gegenüber Frauen aus anderen Kulturen beitragen.

Die orientalischen Tanztechniken stärken das Selbstwertgefühl und befreien den Geist und die Seele von Anspannungen. Sie lernen achtsam einzelne Körperteile im Rhythmus der Musik zu bewegen. Anschließend fügen wir die einzelnen Elemente zu einer Choreografie zusammen.

Wir wenden uns aber auch der Bedeutung dieser geheimnisvollen Frauenkraft zu. Vom Ursprung her dienten die Tanztechniken der Verbesserung der allgemeinen Körperlichkeit, Initiationsriten, Schwangerschaftspraktiken und Geburtstänzen. Beim Tanz blieben die Frauen unter sich. Er war nicht für die Öffentlichkeit bestimmt.

Wann: Samstag und Sonntag 17. und 18.10.2009
Uhrzeit: 15.00 – 19.00 Uhr
Wo: Gymnastiksaal des Sprengelhauses
Kosten: 85,00 € (inklusiv orientalischer Imbiss und Getränke)
Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleindung, Socken oder Gymnastikschuhe mit
Mindestteilnehmerzahl: 6 Frauen
Um telefonische Anmeldung wird gebeten, Tel: 030 / 37302233
oder E-Mail: info@ganzheitskonzept.de

* Programmänderungen behalten wir uns vor

Orientalischer Tanzworkshop für Mädchen ab 10 Jahre

Leitung: Petra Kucera, Elvira Müllers

Der Bauchtanz wurzelt tief in alten Traditionen. Er diente der Weiblichkeit und die Frauen blieben dabei unter sich. Die Mädchen wurden auf ihre Rolle als Frau und Mutter vorbereitet.

In diesem Workshop wollen wir mit viel Spaß einzelne Körperteile im Rhythmus der Musik bewegen. Am Beispiel einer Geschichte werden wir gemeinsam eine Choreografie entwerfen.

Die orientalischen Tanztechniken stärken das Selbstwertgefühl. Tanzen und Singen befreit den Geist und die Seele von Anspannungen. Die Mädchen lernen ihre Gefühle intensiver wahrzunehmen und können so auch mit Stresssituationen entspannter umgehen.

Wann: Samstag und Sonntag 19. und 20.09. 2009
Uhrzeit: 14.30 - 18.30 Uhr
Wo: Gymnastiksaal des Sprengelhauses
Kosten: 71,00 € (inklusiv orientalischer Imbiss und Getränke)
Hinweis: Bitte bringt bequeme Kleindung, Socken oder Gymnastikschuhe mit
Mindestteilnehmerzahl: 6 Mädchen

Um telefonische Anmeldung wird gebeten, Tel: 030 / 37302233
oder E-Mail: info@ganzheitskonzept.de

* Programmänderungen behalten wir uns vor

Schritt für Schritt zur gesunden Ernährung in Ihrer Kita

Durch Gesundheit aller Beteiligten die Erziehungs- und Bildungsqualität in der Kita zu steigern - das ist Ziel einer gesunden Kita. Wenn Kinder und ErzieherInnen fit sind, können Sie ihren Alltag in der Kita besser und mit mehr Spaß bewältigen. Auch die Eltern spielen dabei eine wichtige Rolle. Ich möchte Sie mit diesem Seminar dabei unterstützen, Ihre Kita aktiv als gesundheitsförderlichen Lebensraum zu gestalten.

Wellnesstag für Frauen

Vier Stunden Entspannung für Körper, Seele und dem Geist.











Mit Naturprodukten ohne Zusatzstoffe wie z.B. Heilerde und original Rügener Heilkreide, nicht nur für die äußere Schönheit.









































Wir sehen uns wieder am .........?????
Bitte anrufen 030- 37302233

Vorankündigung: Erlebnis- und Sommercamp für Familien

 

 

 

Chocolat, Sinnliches & Sinniges - 17.01.2009

Samstag, 17. Januar 2009, 14:00 – 18:30 Uhr

Ein Verwöhn-Seminar zum Genießen rund um Schokolade, Schönheit, Entspannung und die Welt der süßen Versuchung.

- Nicht nur für Frauen -

• Genuss und Sinnlichkeit - Schokolade ganz ohne Kalorien genießen
• Schokolade essen und trotzdem abnehmen
• Warum Schönheit und der Darm zusammenhängen
• Schoko/Gesichts/Dekolleté Massage und Packung
• Handpeeling
• Die Organuhr der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Düfte
• Entspannung
• Snacks & Cocktails

Wo: Gesundheitsstudio Karin Höfer
Freimuthstr. 40 a, 14612 Falkensee
Eingang hinter der Apotheke

Kosten: 42,00 €/ 35,00 € (Einführungspreis)

Anmeldung: 030- 373 0 22 33 oder
info@ganzheitskonzept.de

mit Elvira Müllers, Wellnessberaterin, Kneipp-Gesundheitstrainerin
und Sabine Hochstein, Heilpraktikerin

Wellnesstag für Frauen - 07.03.2009

Entspannt in den Frühling
An diesem Nachmittag lassen wir den Alltag hinter uns und nehmen uns ganz bewusst Zeit für unsere Schönheit. Wir verwöhnen uns mit Entspannung, Düften, und vielem, was uns gut tut.

Vorgesehen sind:
• Entspannung, Bewegung und mehr....
• Gesichtsdampfbad
• Rügener Heilkreide – „das weiße Gold“
• Düfte für die Sinne und die Haut
• Kleine Geschichten für Frauen
• Bio-Snacks & Drinks
• Tipps für Zuhause u.a.

Wann: Samstag, 7. März 2009
Zeit: 14.00 - 18.00 Uhr
Wo: Gymnastiksaal des Sprengelhauses, Sprengelstr. 15
13353 Berlin, U 9 Amrumer Straße
Elvira Müllers, Kneipp-Gesundheitstrainerin

Leitung: Wellnessberaterin
Kosten: pro Termin 20,00 €
Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Socken, ein kleines Handtuch mit)
Anmeldung: Deutscher Familienverband, 453001-0
Bitte überweisen Sie den Teilnehmerbeitrag auf das Konto Nr. 310 44 00 bei der Bank für Sozialwirtschaft, BLZ 100 205 00 unter dem Stichwort: „Wellnesstag für Frauen“

Laden sie sich den PDF-Flyer mit allen Details hier herunter.

Blätter im Herbst, Foto: Elvira Müllers

Entspannungskurs für Kinder (PMR)

In Planung für 2009

Schon Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter leiden unter den Folgen von Stress in Freizeit, Schule, Kita oder Familie. Die Kinder wirken nervös und angespannt, sind häufig müde und unkonzentriert, scheinen lustlos oder ziehen sich zurück. Viele Kinder klagen über Beschwerden wie Bauchweh, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit oder Ein- bzw. Durchschlafschwierigkeiten.

Stress ist eine Reaktion des Körpers auf äußere und innere Anforderungen. Gefühle sind die gefährlichsten Stressoren. Seelischer Stress stört die Immunabwehr. Stressereignisse schwächen das Immunsystem.

Das frühzeitige Erlernen von Entspannungsübungen ist für die kindliche Entwicklung sehr wichtig. In dem Kurs werden die Kinder angeleitet, die Entspannungsübungen in den Alltag, beispielsweise auf die Schulsituationen, zu übertragen. Dabei steht der spielerische Umgang mit der Entspannung im Vordergrund.

Mein zertifizierter Abschluss "Entspannungstrainer für Kinder" ist von den Krankenkassen anerkannt. Daher ist eine Bezuschussung der Teilnahme an einer präventiven Maßnahme (§ 20 SGB V) nach Antragstellung durch die Krankenkassen bis zu 80 % möglich, für Kinderkurse bis zu 100 %.

Spiel und Spass für Familien am 20. Juni 2009

Ein Seminar zum Verwöhnen mit Wasserspielen und -Anwendungen, Sinneserfahrungen sowie viel Bewegung in der Natur.

Auf dem 6000m² großen Gelände der Freizeitstätte am Aalemannufer, wollen
wir gemeinsam in natürlicher Umgebung und bei jedem Wetter etwas für
unser Wohlbefinden tun, nette Leute kennen lernen und viele Anregungen mit
nach Hause nehmen.

Vorgesehen sind:
• Wasseranwendungen nach Kneipp und Spiele
• Geschichten der Kräuterhexe
• Schlemmen
• Führung durch den Kräutergarten
• Freispiel in der Natur
• Stockbrot am Lagerfeuer
• Rätseln und gewinnen!
• preiswerte Snacks und Getränke
• und... Überraschungen!

Laden Sie sich hier den PDF-Flyer mit allen Details dazu runter.

Ein schönes Bild zur Freude der Augen.